Pszichológusi hitvallásom:
„Az embernek szüksége van arra, hogy kibeszélje magát, hogy meséljen magáról, hogy sajnáltassa magát, hogy bátorítsák és támogassák. Hallgasd meg a másikat! Hallgasd meg újra és újra fáradhatatlanul, szívvel, lélekkel! Vannak, akik tönkremennek abba, hogy soha nem találkoztak senkivel, aki annyira becsülte és szerette volna őket, hogy odaadással meghallgassa mondanivalójukat.”
(Michel Quoist)
Üdvözöllek nálam!
Ha idetévedtél, akkor valószínűleg most nem túl jól érzed magad, vagy el vagy bizonytalanodva valamivel kapcsolatban.
Az első, legfontosabb lépést már megtetted. Innentől itt vagyok, hogy segítsek.
Várom, hogy megismerhesselek!
BEMUTATKOZÁS
dr. Kengyel-Kosztka Rita
Rita vagyok, okleveles pszichológus és coach, képzésben lévő pár-és családterapeuta.
Viselkedéselemző végzettségem a Károli Gáspár Egyetem Bölcsészettudományi Karán szereztem, pszichológusi diplomámat a BME-GTK pszichológia szakán vehettem át munka-és szervezetpszichológia szakirányon.
Szakmai továbbképzésem folyamatos, jelenleg pár-és családterapeutai képzésem folytatom a Magyar Családterápiás Egyesület keretei között , s hamarosan sématerápiás tanulmányaimat kezdem meg.
Pszichológusként arra törekszem, hogy egy olyan biztonságos teret hozzak létre a találkozásaink során, ahol segítséget kapsz, ha úgy érzed hogy egyedül nem megy tovább, ahol megoszthatsz olyan dolgokat is amiket eddig esetleg magadnak se mertél bevallani- ahol kisimul a lelked.
AMIBEN SEGÍTENI TUDOK
Szolgáltatásaim
Önismeret
- önbizalmad erősítésében
- önismereti, a „ki is vagyok én igazából” kérdésre megtalálni a választ
- saját utad megtalálásában
Érzelemszabályozás
- változásokkal teli időszakban a támogatásodban
- hogy jobban tudd kezelni a stresszt
- rossz hangulatod okainak feltárásában
- szorongás, pánikroham kezelésében
Párkapcsolat, család
- pártalálási/párkapcsolati nehézségeidben
- hűtlenséggel, megcsalással kapcsolatos problémákban
- szülőséggel kapcsolatos kételyeid megválaszolásában
- gyerekvállalási (ideértve a lombik programot is) és nevelési nehézségeidben
Munka
- munkahelyi problémáidban, kiégésben
- egyéb életvezetési nehézségeidben, elakadásaidban
- business és life coaching folyamatokban
Hogyan s mint dolgozom
Mi történik egy pszichológusnál?
Sokan, akik még nem voltak pszichológusnál, nem tudják, hogy mi is történik egy pszichológusnál, hogyan zajlik egy konzultációs folyamat.
Először is, akár telefonon (+36/70/168-3158), akár emailben (pszichologus.rita@gmail.com) egyeztetünk egy időpontot és egy helyszínt a közös munkára.
Az első néhány ülésen átbeszéljük, mi hozott el hozzám, felmérjük, mi az amin dolgozni szeretnél/érdemes.
Sokan szeretnék előre tudni, hány alkalommal szükséges találkoznunk. Ezt előre nem tudom megmondani, csak miután felmértük, mi lesz az, amire koncentrálni fogunk a folyamatban. Tehát az első néhány alkalom (általában 3 alkalom elég ehhez) után fogom tudni megbecsülni, körülbelül hány alkalom szükséges. Ez természetesen változhat, ha új körülmény merül fel, vagy más területeket is bevonunk a folyamatba. Azonban rendszeres időközönként (10-20 alkalom után) áttekintjük, hová jutottunk, mire van még szükség. A találkozások jellemzően hetente történnek, így biztosítható az optimális haladás.
Sokan fordulnak hozzám azzal az igénnyel, hogy kétheti üléseket szeretnének. Szakmai tapasztalatom az, hogy ez a legritkább esetben hatékony. Vontatott a haladás, s a kliens sok esetben azt érzékeli, semmit nem fejlődött, s hamarosan kilép a folyamatból. Ezért kéthetenkénti terápiát csak kivételes esetben vállalok.
Mi történik egy ülésen?
Beszélgetünk, de nem „csak beszélgetünk”. Főként te fogsz beszélni, mivel a folyamat során te vagy a középpontban – én irányított kérdésekkel segítem a folyamatot. De emellett – mivel kognitív szemléletben képződtem – szívesen adok teszteket, sőt, kisebb, de nagyon hatékony gyakorló feladatokat is, sokszor olyanokat, amit 2 találkozó között önállóan kell elvégezz. Sok esetben alkalmazok különféle relaxációs vagy légzőgyakorlatokat, imaginációs technikákat. Mindezek célja az, hogy olyan eszközöket adjak a kezedbe, amikkel önállóan majd akkor is elboldogulsz, amikor befejeztük a konzultációs folyamatot.
Fontos tudni, hogy ahhoz, hogy hatékony legyen egy pszichológiai folyamat, ahhoz nem elég csak eljárni egy pszichológushoz, s jól kibeszélni magunkat. A változást az életedben csak te magad tudod véghezvinni, s ebbe bizony munkát, időt és energiát szükséges tenni. Én csak a segítséged, az idegenvezetőd tudok lenni ebben a sokszor nem könnyű, ám annál izgalmasabb és felemelőbb feladatban.
Ha készen állsz a kalandra, akkor kattints ide a bejelentkezéshez.
Hol és milyen feltételekkel dolgozom?
Pszichológiai konzultációt Verőcén, Vácon és online vállalok előre egyeztetett időpontban.
Egyéni konzultáció ára (magánszemélyeknek): 16.000,-Ft/alkalom
Személyes találkozó esetén a díj utólag fizetendő, online konzultáció esetén előre, a díj kiegyenlítése az online konzultáció megtartásának feltétele. Az online konzultációról további részletek: ITT
A megbeszélt időpontot lemondani telefonon, illetve üzenetben lehetséges, minimum 24 órával előtte. Ellenkező esetben kérem a teljes összeg kifizetését, természetesen ezalól kivételt képeznek a vis maior esetek.
Egy ülés 60 perc hosszú.
KAPCSOLAT